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A quoi ressemblent 2000 calories ?


Pendant ces périodes de fêtes, il vaut mieux faire attention aux petits excès que l'on peut faire, les tentations étant présentes un peu partout.

Pour une faible activité dans la journée (et surtout pendant cette période), il faut en moyenne à un homme 2100 kCal par jour et 1800 kCal pour une femme.

Voici une vidéo qui peut vous donner une idée de ce que peut représenter 2000 kCal avec divers aliments.
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